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      美容又健康 孕妇吃玉米好处多

      2014-05-14 来源:http://www.romeandrome.com/作者:亲润官方网站点击:
        怀孕的时候吃些什么食物对于胎宝宝和孕妇本身都好,这是很多孕妇都关心的问题。下面,给各位孕妈介绍一种食物——玉米,孕妇吃了,有营养又健康,还能美容噢!
       
        在当今被证实的比较有效的50多种营养保健物质中,玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种,可谓超级营养品。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质,除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有玉米黄素等营养物质。这些物质对心脏病、癌症等疾病有很大的好处。玉米所含丰富的纤维素,可帮助人体吸收胆固醇,加速肠胃蠕动,避免便秘的形成,还可以防治脉硬化,清洁肠道,维持心脏功能,从而防治因缺血而导致的心脏病,冠心病,高血压和脂肪肝。玉米可以加速人体内自由基的分解,抑制癌细胞在体内的生长繁殖速度,是肿瘤的极佳食品。
       
        对孕妇来说,多吃嫩玉米好处很多,因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产、雕儿发育不良等。玉米所含有丰富的维生素C和玉米胚芽中的特殊物质,可使孕妇皮肤更光滑、细腻,是爱美孕妇的理想美容食品。玉米胚芽中的成分可缓解精神压力,舒缓情绪,调节神经系统和新陈代谢,辅助治疗膀胱炎、尿道炎、肾炎、消肿,促进乳房发育等,是孕期女性的理想食物。另外,嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲,促进胎儿发育,提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维,能加速致癌物质和其他毒物得排出,孕妇妊娠便秘者食用,可起到缓解病情的作用。
       

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