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      孕期适量吃玉米有益身体健康

      2014-08-20 来源:www.romeandrome.com作者:亲润官方网站点击:
        玉米香甜可口深受众人喜爱。玉米这一款食物可以说算得上是一个营养美食,它不仅能够健脾开胃,而且还能够清热美容延迟人体衰老,对于准妈妈而言更是有小产的功能,所以孕期的女性可以适量吃一点。
       
       
        
             玉米可以延缓衰老:中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
       
        心脑血管疾?。合执窖衔?,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的和治疗作用。
       
        玉米可以明目:玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
       
        玉米能防癌、抗衰老:玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能十多种癌瘤,尤其是比较常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。
       
        玉米须还有美容、减肥功能:因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。
       
        调节荷尔蒙小产:玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,小产。
       

      TAG: 孕期 玉米

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