1. <dd id="ebm2u"></dd><li id="ebm2u"><acronym id="ebm2u"></acronym></li>
    <object id="ebm2u"><rt id="ebm2u"></rt></object>
    <dd id="ebm2u"></dd>
  2. <dd id="ebm2u"><track id="ebm2u"></track></dd>

    
    <th id="ebm2u"></th>
      ?
      您现在所在的位置:孕妇护肤品 > 孕妈学堂 > 备孕期 > 优生优育 >

      备孕叶酸怎么补 每天0.4毫克合理

      2015-08-14 来源:www.romeandrome.com作者:亲润官方网站点击:

        如果你想要胎宝宝健康地出生,女性朋友们比较好从备孕期开始补充叶酸。不管是年轻孕妈还是高龄孕妈,合理的补充叶酸都是非常重要的。那么备孕叶酸怎么补呢?准备要宝宝的女性朋友赶紧来了解下。

        剂量比较合理

        关于叶酸的每日补充量,根据《中国居民膳食指南》,育龄女性应从孕前3个月时每日补充400微克(0.4毫克)的叶酸,并持续整个孕期。孕前补充叶酸尤为重要,备孕夫妻每日补充0.4毫克的叶酸,可使胎儿神经畸形发生率降低85%。

        补充即所需

        对症下药才是王道,营养补充也同样如此。很多营养元素在烹调过程中容易被破坏,对于准妈妈来说,单纯依靠食补无法确保营养均衡。只有缺什么补什么,并适量补充才能做到营养均衡、健康。因此,专员建议,准妈妈在合理膳食的基础上,每日额外补充中国女性易缺乏的营养元素。

        一些孕妇保健产品除了含有每日必需的0.4毫克的叶酸外,还含有与优生密切相关的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D,以及人体比较易缺乏的水溶性维生素,包括B1、B2、B6、B12、维生素C等。准妈妈每天积极补充叶酸,积极做好营养储备,可以为胎宝宝提供一个更为、健康的生长环境。

        有保障

        因为饮食习惯的差异,不同国家对营养的需求存在差别。以维生素A为例,中国准妈妈体内的维生素A已经充足,假如再额外补充势必会过量,将致使胎儿颅面部畸形、唇腭裂等出生缺陷的发生。除非医生明确说明,否则切勿自作主张,待医生判定准妈妈缺乏后再额外进行补充也是可以的。

        适合自己的才是比较好的,中国准妈妈科学补充叶酸应坚持“必需、适量、适合、”原则,才能确保备孕。那么,今天你“吃”对了吗?


      TAG: 叶酸 女性备孕 胎儿畸形

      相关阅读 /

      您可能还会喜欢

      孕妇护肤常识

      孕妇可以化妆吗?化妆

      无论出门还是在家,头可断血可流,但化妆品一定要有!如果没有全方...

      孕妇护肤常识

      秋冬补水用什么护肤品

      秋冬补水用什么护肤品好,什么护肤品补水效果好,秋冬季,气温下降,...

      热门标签
      热门产品
    1. 亲润豆乳滋养洁面乳 亲润橄榄孕纹护理油 亲润豆乳滋养补水睡眠面 亲润盈润焕颜裸妆BB霜 亲润大米润颜滋养蚕丝面
    2. 亲润返回顶部图标
      亲润微信
    3. 亲润手机版
    4. |
    5. 网站地图
    6. |
    7. 联系我们
    8. |
    9. 人才招聘
    10. |
    11. 法律申明
    12. |
    13. 媒体合作
    14. |
    15. 招商加盟
    16. |
    17. 企业新闻
    18. |
    19. 关于我们
    20. Copyright ?广州市淮杰实业有限公司粤ICP备10042596号-2
      樱桃视频