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      孕妇能吃玉米吗

      2020-03-18 来源:孕妇作者:亲润官网点击:
        孕妇能吃玉米吗

        孕妇可以吃玉米。玉米有利于胎儿的大脑发育。

        玉米富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。其特异性胶质蛋白占30%,球蛋白和白蛋白占20%-22%。因为玉米含有维生素A,对人的智力和视力都有好处。因此,孕期应适当在饮食中补充玉米,以利胎儿大脑。

        吃玉米的好处

        1、健脾益胃

        玉米在北方是粗粮,在南方是饲料。但从药食同源的角度看,玉米具有健脾、益胃、利湿的作用。

        2、抗衰老

        玉米因其成分的多样性而闻名。例如,玉米中含有维生素A、维生素E和谷氨酸,在动物实验中证明具有抗衰老作用。

        3、预防癌症

        玉米不仅富含维生素,而且含有的胡萝卜素是大豆的五倍多。对抑制致癌物也有好处。

        4、预防便秘和动脉硬化

        玉米富含纤维素,不仅能刺激胃肠蠕动,预防便秘,还能促进胆固醇代谢,加速肠道内毒素的排出。从玉米胚芽中提取的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,能清除血液中有害胆固醇,预防动脉硬化。

        5、护肤效果

        玉米还含有赖氨酸和微量元素硒。其抗氧化作用有利于预防肿瘤。同时,玉米中还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对?;ど窬己臀赋δ?、预防脚气病、心肌炎、保持皮肤健康等有有效作用。

        6、降糖作用

        玉米必须具有一定的利胆、利尿、降血糖作用,民间多用于利尿、清热解毒。例如,慢性肾炎或肾病综合征患者,可使用干玉米50-60克,加水10倍,轻轻油炸,每日口服3次。糖尿病患者降血糖是非常有益的,但效果缓慢,所以建议经常饮用。

        7、排便效果

        玉米渣和玉米秸芯有良好的排便效果。取玉米渣100克,冷水浸泡半天,慢火炖熟,加入白薯片,一起煮,喝粥,吃白薯,可缓解老年人习惯性便秘。孕妇吃燕窝可以让未来的新生婴儿更强壮、更白、更具抵抗力。燕窝味道鲜美,能改善早孕反应引起的厌食症。

        孕妇吃燕窝的时候,还能美化、美化自己的脸蛋。燕窝含有多肽物质,能迅速修复受损皮肤,使皮肤细腻有光泽,增加皮肤弹性,减少妊娠纹。

        附言:前提是选择正宗、可追溯的安全燕窝。怀孕期间要保持营养均衡,尽量保持低盐饮食。如果孕妇对蛋白质过敏,尽量不要吃燕窝。
      TAG: 孕妇吃玉米

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