1. <dd id="ebm2u"></dd><li id="ebm2u"><acronym id="ebm2u"></acronym></li>
    <object id="ebm2u"><rt id="ebm2u"></rt></object>
    
<dd id="ebm2u"></dd>
  2. <dd id="ebm2u"><track id="ebm2u"></track></dd>
    
<th id="ebm2u"></th>
      




      
			   
      
			   
      亲润孕妇护肤品
      
			   
      妆食同源·越孕越美
      
			
	  
      
	
      



      


      
产后月子护理  

        

      

      

      
由于在孕产期妈妈们耗费太多的精力和气血来孕育分娩宝宝，所以在生产后妈妈们需要一个时间段进行身体和心理的调适，这个时间段就是“月子期”。产后月子护理得当，能够帮助妈妈产后的内脏与身体机能迅速恢复，并调整好产后心态，让产后妈妈们提早恢复到孕前的健康状态。  

      

      

      

      月子护理之身体调适
      

      

      
	
        
		
      • 
			产后便秘
			
        
				
				
        
					产妇便秘是因为产后卧床时间多，活动少，肠蠕动减弱;加之产后进补的菜肴荤多素少，使粗纤维减少所致。产妇可以通过调整休息、多吃蔬菜、补充汤水、提肛运动等方式帮助肠道恢复蠕动。
        
				
			
        
		
        • 
		
      • 
			应对产后抑郁
			
        
				
				
        
					产后忧郁症，是妇女在产后由于生理和心理因素造成的抑郁症，其发病率在15%～30%?；颊叱１硐治樾鞯吐?、兴致缺乏、被动郁闷等，可通过心理治疗、常规治疗、药物治疗等方法改善。
        
				
				
        
					                         
        
			
        
		
        • 
		
      • 
			应对产后疼痛
			
        
				
				
        
					很多妈妈在分娩卸货后都会出现疼痛的现象，腰痛、腹痛、会阴痛、肌肉痛、乳房痛等等，各类疼痛应对方法不一，妈妈们需要对症下药，针对不同部位的疼痛现象采取不同的保健措施。
        
				
			
        
		
        • 
	
      
	
      
		 
      
	
      
		
			
      
				
					
      
						淡化妊娠纹  产后月子护理之如何淡化妊娠纹
      
					
      
						很多妈妈们在产后都会烦恼妊娠纹问题，其实妈妈们只需每天坚持用热毛巾热敷有妊娠纹的部位，然后涂上一些专用的橄榄油，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，就可以帮助淡化妊娠纹哦！
      
						推荐阅读：
      
					
      
						月子期的五个讲究
      
					
      
						坐月子如何保养皮肤？
      
					
      
						 
      
					
      
						 
      
				      		
			
      
		      
	
      

      

      

      

      

      

      

      

      

      推荐专题
      

      


      

      

      

      

      相关文章
      

      


      

      

      

      

      本期孕妈妈护肤要点
      

      

      
 怀孕之后，女性的身体会变得更加敏感。为了宝宝和自己的健康，孕妈妈要开始注意：日常生活用品当中，哪些是该换的了?比如牙刷、毛巾、枕头等等，这些都不能使用太久，该换的就要换了哦! 1、使用超过3个月的牙刷 如果你每天刷牙两次，每次刷牙2分钟，那么使用3个月后，你就应该换一把新牙刷。如

      

      

      

      

      

      

      

      




      

      

      热点关注
      

      


      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      月子护理之饮食调理
      

      

      

      

        
	
      • 
		增加蛋白质摄取
		
        
			
			
        
				蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，促进产后身体恢复机能。产妇补充蛋白质，还可增加乳汁的质和量。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。
        
			
			
        
				                      
        
		
        
	
        • 
	
      • 
		补充必需脂肪酸
		
        
			
			
        
				必需脂肪酸能调整荷尔蒙，减少身体发炎的反应，并帮助子宫收缩，是产后非常重要且绝不可少的营养素。而且产后补充脂肪酸对产后对抗抑郁十分有帮助。常见的富含必需脂肪酸的食材有：麻油、芝麻等。
        
			
			
        
				                       
        
				 
        
		
        
	
        • 
	
      • 
		加强钙质吸收
		
        
			
			
        
				产后补钙是十分重要的，因为妈妈们，特别是哺乳妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大，所以产后是有必要补充钙质的。
        
			
		
        
	
        • 

      

      

        

      


      

      

      

      

      

      

      

      月子护理之注意事项
      

      

      

          

      

      

      


      

      

      

      


      



      

      


      

 

      

      

      
亲润微信

      

      
 
    1. 网站地图
    2. |
      3. 
 
    3. 联系我们
      4.  
    4. |
      5. 
 
    5. 人才招聘
      6.  
    6. |
      7. 
 
    7. 法律申明
      8.  
    8. |
      9. 
 
    9. 媒体合作
      10.  
    10. |
      11. 

    11. 招商加盟
      12.  
    12. |
      13. 
      
    13. 企业新闻
      14. 

    14. |
      15. 

    15. 关于我们
      16. 
     

      Copyright ?广州市淮杰实业有限公司粤ICP备10042596号-2
      

      



      

            


      


      

      

      


      

 



樱桃视频